Pour les symptômes légers du stress et le sommeil
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Propriétés :
Euphytose est un médicament traditionnel à base de plantes utilisé pour soulager les symptômes légers du stress et favoriser le sommeil chez les adultes et les adolescents à partir de 12 ans.
Son usage est réservé à l’indication spécifiée sur la base exclusive de l’ancienneté de l’usage.
Indications :
Usage oral
Adultes et les adolescents à partir de 12 ans
Pour les symptômes légers du stress et le sommeil
Contre-indications :
Enfants de moins de 12 ans
Pendant la grossesse et l’allaitement
Si vous êtes allergique aux substances actives ou à l’un des autres composants contenus dans ce médicament.
Ingrédients :
Oxyde de magnésium lourd, maltodextrine, cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, eau purifiée, gomme laque, gomme arabique, saccharose, talc, cire de carnauba, mélange de dioxyde de titane et d'oxydes de fer* ; adjuvants des extraits : maltodextrine, silice colloïdale
*Oxyde de fer (noir, jaune, rouge), dioxyde de titane (E171), benzoate de sodium (E211), saccharose, eau purifiée
Ingrédients actifs :
| /comprimé enrobé | |
| Valériane (Valeriana officinalis L.) (extrait sec de racine de)* | 50,00mg |
| Passiflore (Passiflora incarnata L.) (extrait sec de partie aérienne de)** | 40,00mg |
| Aubépine (Crataegus spp.) (extrait sec de sommité fleurie d’)*** | 10,00mg |
| Ballote (Ballota nigra L.) (extrait sec de sommité fleurie de)**** | 10,00mg |
**Solvant d’extraction : éthanol à 60% V/ V ; rapport drogue/ extrait : 1-4 :1
***Solvant d’extraction : eau ; rapport drogue/ extrait : 2-5 :1
****Solvant d’extraction : eau ; rapport drogue/ extrait : 2-4 : 1
Conseils d’utilisation :
À avaler sans croquer, de préférence avec de l’eau ou une boisson chaude
Adultes : 1 à 2 comprimés par prise, 3 fois par jour
Adolescents à partir de 12 ans : 1 comprimé par prise, 3 fois par jour
Pour favoriser le sommeil :
Adultes : 1 comprimé au repas du soir et un comprimé au coucher
Adolescents à partir de 12 ans : 1 comprimé au repas du soir
Conseils d’éducation sanitaire :
Troubles mineurs de l’anxiété :
Les états d’anxiété légère sont des réactions normales en réponse au stress dans la vie quotidienne. Normalement, l’organisme réagit de telle sorte que l’inpidu s’adapte. Dans certains cas, cette adaptation est plus difficile et peuvent apparaître des signes d'anxiété légère mais gênante. Il s'agit le plus souvent :
- D'une impression de gorge serrée ou de boule dans la gorge
- De troubles digestifs (nausées, ballonnements, brûlures d’estomac, diarrhée)
- De troubles du sommeil
- D'une irritabilité ou de changement du caractère
- De douleurs perses et temporaires.
Les états d’anxiété lorsqu'ils persistent nécessitent l'aide d’un médecin afin de faire le diagnostic et d’en analyser la ou les causes. Même dans ce cas, il n'est pas toujours nécessaire d’avoir recours à des médicaments. Lorsque les symptômes décrits plus haut sont transitoires et/ ou immédiatement en rapport avec des préoccupations actuelles, ils peuvent être identifiés par soi-même.
Les 5 règles pour lutter contre le stress :
- N’écartez pas les soucis, exprimez-les : parlez avec une personne de confiance
- Gardez chaque jour un moment privilégié pour faire une activité de détente, un loisir même d’une heure
- Préservez du temps pour vous retrouver avec votre famille, vos amis
- Faites des projets : sorties (théâtre, cinéma, restaurant, etc.), vacances
- Veillez à une alimentation équilibrée et à une prise de repas régulière
Troubles mineurs du sommeil - conseils pour bien dormir :
Dépensez-vous dans la journée :
- Une activité physique même modérée (marche, vélo) permet de développer le besoin de sommeil pour la nuit
- Les activités d’extérieur, à la lumière du jour, aident à réguler votre sommeil
- Dès la fin de l’après-midi, évitez les excitants comme le café, le thé et les sodas à base de caféine
- Dînez léger et évitez la consommation de viandes ou l’absorption d’alcool.
Préparez votre nuit bien avant votre coucher :
- Le soir doit être consacré à des activités relaxantes que vous appréciez ; en effet une trop grande tension psychique gênera l’installation du sommeil au moment du coucher
- En particulier, évitez d’avoir une activité physique ou intellectuelle intense dans les 2 heures qui précèdent le coucher
- Couchez-vous quand le sommeil se fait sentir ; dans votre lit, lisez 10 à 15 minutes avant d’éteindre la lumière.
Votre jour se prépare la nuit :
- Couchez-vous à heure fixe ; votre endormissement obéit à des rythmes biologiques qui doivent être respectés. La régularité dans le coucher aide l’organisme à mettre en place et conserver les rythmes naturels
- Dormez dans une pièce où la température n’est pas trop élevée. Une température de 18°C, ni trop chaude, ni trop froide permet de faciliter l’endormissement, de limiter les réveils nocturnes et favorise ainsi la survenue d’un sommeil réparateur.
Les 11 règles pour bien dormir :
- Le matin, essayez de vous lever régulièrement à la même heure
- Dans la journée, sortez au grand air
- Essayez d’avoir une activité physique même modérée de 30 minutes tous les jours
- Évitez les siestes de plus d’une demi-heure ou trop tarpes (après 16 heures)
- Ne prenez plus de café, de thé, de soda à base de caféine à partir du goûter
- Dînez léger et au moins 2 heures avant de vous coucher
- Pratiquez des activités relaxantes après le diner
- Évitez une douche très chaude ou un bain très chaud avant de vous coucher, préférez des températures tièdes
- Le soir, essayez de vous coucher de préférence régulièrement à la même heure
- Dans votre chambre, baissez la température à 18°C, et maintenez l’environnement sans luminosité
- Levez-vous quand vous ne trouvez pas le sommeil ainsi que quand vous vous réveillez plus tôt.
Précautions d’emploi :
Tenir ce médicament hors de la vue et de la portée des enfants.
À conserver à une température inférieure à 25°C et à l’abri de l’humidité
Ce médicament contient 0,006 mg de benzoate de sodium (E 211) par dose.
Ne prenez pas de dose double pour compenser la dose que vous avez oublié de prendre.
Vous devez vous adresser à votre médecin si vous ne ressentez aucune amélioration ou si vous vous sentez moins bien après 14 jours de traitement.
Si vous avez une insuffisance hépatique ou rénale, contactez votre médecin avant de prendre ce médicament.
Ce médicament peut provoquer une somnolence rendant dangereuse la conduite de véhicules et l’utilisation de machines. Si tel est votre cas, ne conduisez pas et n’utilisez pas de machines pendant le traitement.
En cas de prise massive de médicaments composés de racine de valériane, des symptômes bénins peuvent apparaître. Ils disparaissent en 24 heures. Dans tous les cas, consultez votre médecin.
Comme tous les médicaments, ce médicament peut provoquer des effets indésirables, mais ils ne surviennent pas systématiquement chez tout le monde.
Présentation :
180 comprimés enrobés
Caractéristiques :
| Nom du produit | Euphytose 180 Comprimés Enrobés |
|---|---|
| Marque | Euphytose |
| Catégorie | Sommeil - Stress |
| Avis | 0/5 (0 avis) |
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